Kommen. Erleben. Fit werden!

Krafttraining

Krafttraining im Wandel der Zeit!
Keine Angst, dass Sie sich demnächst vor lauter Muskelbergen nicht mehr bewegen können. Viele Abnehmwillige führen ihr Training stundenlang auf dem Crosstrainer oder anderen Cardiogeräten durch und wundern sich, dass wenig bis nichts passiert. Heute weiß man: Die Muskulatur ist der Schlüssel. Unsere Muskulatur stärkt den Rücken, sie unterstützt uns bei jeder Bewegung und strafft die Haut. Vor allem aber verbraucht sie in jedem Moment des Tages Energie.
Aus all diesen Gründen nimmt das Krafttraining einen besonderen Stellenwert ein. Und das Beste dabei ist: Mit nur wenig Aufwand können Sie eine Menge erreichen. Speziell für alle Einsteiger hat sich das Krafttraining bewährt. Hier geht’s nicht nur schnell, sondern auch komfortabel und hocheffektiv.
Folgende Krafttrainingsbereiche und Konzepte können Sie bei uns nutzen.
  • Functional Trainingsbereich
  • Cardio Herz-kreislauf Trainingsbereich
  • Gerätepark für Maschinen- und Kabelzugtraining
  • Freihantelbereich mit Lang- und Kurzhanteln

fitness

Ausdauertraining

Ohne regelmäßiges Ausdauer-/Konditionstraining fallen einem alltägliche Dinge oft schwerer.
Dies fängt beim Treppensteigen mit den Einkäufen an und endet bei der Gartenarbeit am Wochenende. Ein auf Ihre Bedürfnisse abgestimmtes Konditionstraining macht Sie auf Dauer fitter, stärkt Ihr Herz-Kreislauf-System und hilft dabei Ihren Blutdruck zu normalisieren.
Unser Gesundheits-Check während des Einführungstrainings ermittelt Ihren Fitness-Status und legt genau fest, in welchem Pulsfrequenzbereich Sie optimal trainieren. Auf diese Weise ist eine Über- oder Unterforderung ausgeschlossen und Sie werden jeden Tag ein wenig fitter für den Alltag.
Unser Ausdauer-/Cardiobereich im Überblick:
  • Modernste Ausdauergeräte:
    • Fahrräder
    • Crosstrainer
    • Laufbänder
    • Stepper
    • Rudergeräte
  • Training im optimalen Pulsbereich durch Pulssensoren und Pulsgurte
  • Trainingsdaten und Programme können auf USB gespeichert werden